Yoga

mit Francesca Valentini

Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga – Was bedeutet das Wort eigentlich? Der Begriff Yoga stammt von der Sanskrit- Wurzel „yuj“. Yuj bedeutet Vereinigung. Die Vereinigung der individuellen Bewußtheit mit dem universellen Bewußtsein.

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Es ist zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zu Selbstverwirklichung, der Verschmelzung mit dem Selbst, führt.

Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und bringt damit Klarheit und Aufmerksamkeit. Der Geist wird friedlich und kann besser mit Alltagsstress umgehen.

Yoga am Morgen und am Abend

Kurs Beschreibung

Early Bird Vinyasa Yoga

Yoga ist eines der gesündesten Morgenrituale, die Du entwickeln kannst. Warum eigentlich? Weil es deine Lebensenergie und Konzentration steigert. Es dehnt und stärkt deine Muskeln, trainiert deinen Geist, und stellt eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist her. Unsere Morgen Yoga ist dafür gedacht, dass Du dich Tagsüber gesund, fokussiert und entspannt fühlen. In unserer Session beginnen wir mit einer kurzen Meditation, gefolgt von einer sanften Aktivierung der Muskeln. Wir führen dann eine Vinyasa-Sequenz ein, bei der wir uns in einem lebhaften Tempo bewegen und die Bewegungen mit unseren Atemzügen verbinden. Wir enden mit einer kurzen Entspannung, um deinen Tag entspannt und ausgeglichen zu erleben.

Spätabends Yin-Yang Yoga

Diese besondere Sitzung kombiniert aktive mit langsameren, statischen und achtsamen Bewegungen. Sie ist so konzipiert, um deinen Körper sanft zu bewegen, den restlichen Stress abzuwischen und gleichzeitig den Geist auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Wenn Du die Session verlässt, wirst Du ein Gefühl der Leichtigkeit im Kopf und der tiefen Entspannung im Körper spüren.

Lehrer, Zeitplan und Preise

Lehrerin: Francesca Valentini


Early Bird Vinyasa Yoga 60 (EN/DE) Mo. 07:00-08:00
Early Bird Vinyasa Yoga 60 (EN/DE) Mi. 07:30-08:30
Early Bird Vinyasa Yoga 60 (EN/DE) Fr. 07:00-08:00


Yin-Yang Yoga 75 (EN/DE) Di. 20:00-21:15
Yin-Yang Yoga 75 (EN/DE) Do. 20:00-21:15


Einzellektion 60m 30 CHF
10-Stunden-Abo 60m 270 CHF
Monatliche Zahlung 60m 110 CHF
Halbjährliche Zahlung 60m 600 CHF
Jährliche Zahlung 60m 1080 CHF


Einzellektion 75m 35 CHF
10-Stunden-Abo 75m 315 CHF
Monatliche Zahlung 75m 124 CHF
Halbjährliche Zahlung 75m 672 CHF
Jährliche Zahlung 75m 1210 CHF